داروهای گیاهی برای شکستگی استخوان

 

شکستگی استخوان ها یکی از شایع ترین مشکلات ارتوپدی است که برای بسیاری از افراد رخ داده است.

هر چند که بدن به صورت طبیعی استخوان شکسته شده را ترمیم می کند، اما بر مبنای شدت جراحات و عوارض، روند بهبودی ممکن است هفته ها، ماه ها و یا حتی سال ها طول بکشد.

حتی در برخی از موارد در افراد مسن تر، سیگاری ها و بیماران مبتلا به بیماری های متابولیک از جمله پوکی استخوان یا دیابت، روند بهبودی طولانی تری دارند. البته در برخی از موارد ممکن است عدم بهبود استخوان را داشته باشند.

اما داروهای گیاهی مختلفی وجود دارد که می توان برای تسریع و بهبودی استخوان های شکسته شده از آن استفاده کرد.

گیاه درمانی نه تنها به ترمیم شکستگی کمک می کند، بلکه استخوان ها را تقویت می کند و احتمال شکنندگی استخوان ها را کاهش می دهد.

در این مقاله به بررسی چند داروی گیاهی برای شکستگی استخوان می پردازیم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

 

 

گیاه گاوزبان کامفری:

گاوزبان کامفری یکی از گیاهان دارویی مهم بوده که به دلیل داشتن خواص ضد التهابی که از آن می توان به عنوان یک داروی گیاهی برای شکستگی استخوان استفاده کرد.

استفاده از این گیاه می تواند در سرعت ترمیم شکستگی بسیار موثر بوده و حتی درد ناشی از شکستگی را نیز کم کند.

ریشه و برگ های این گیاه حاوی آلانتویین بوده که در التیام زخم ها موثر است. برای استفاده از این گیاه کافیست که مقداری از آن را خرد کرده و با مقداری آب آن را بجوشانید. سپس آب اضافی آن راگرفته و برگ گیاه را بر روی پوست قرار دهید.

بهتر است برای جلوگیری از چسبیدن به پوست، از مقداری روغن نباتی استفاده کرد.

برای گرفتن نتیجه بهتر کافیست هر2 تا 4 ساعت یک بار جای ضماد را عوض کنید.

 

 

داروی گیاهی روتا یا سداب:

از گیاه روتا نیز برای بهبود روند شکستگی استخوان مورد استفاده قرار می گیرد.

به علاوه از این گیاه در مواقعی که روند ترمیم استخوان کند است، در بهبود روند ترمیم استخوان استفاده می شود.

گرچه استفاده از روتا در همبند و پوشش استخوان مورد استفاده قرار می گیرد، در مواقعی که درد در اثر شدت سرما و رطوبت افزایش می یابد نیز استفاده می شود.

 

خواص معجزه آسای سنجد در ترمیم شکستگی استخوان:

سنجد سرشار از فیبر و یک منبع غنی از کلسیم است، که برای ترمیم شکستگی و ترک استخوان بی نظیر است.

برای استفاده از این گیاه کافیست تعدادی سنجد تازه را به همراه پوست و گوشت و هسته آسیاب کرده و یا اینکه آن را به صورت آماده تهیه کنید.

یک قاشق غذاخوری پودر را در یک لیوان شیر بریزید.

می توانید برای شیرین کردن آن از یک قاشق غذاخوری عسل استفاده کنید.

این معجون فوق العاده را به صورت روزانه همراه با غذا و یا به صورت یک میان وعده مصرف کنید.

 

استفاده از داروی گیاهی اوپاتوریم ارغوان:

یکی از راه های درمان طبیعی شکستگی، استفاده از داروی گیاهی ارغوان است. این گیاه در کاهش درد ناشی از شکستگی استخوان تاثیرگذار است.

بیمارانی که در زمان حرکت و همچنین صبح هنگام دچار درد شدید در محل شکستگی هستند، از این دارو استفاده کنند.

می توان پودر این گیاه را با آب مخلوط کرده و به صورت خمیری بر روی محل شکستگی قرار داد.

 

گیاه دم اسب صحرایی Horsetail (Equisetum arvense):  

از جمله گیاهانی که می توان به عنوان یک داروی گیاهی برای شکستگی استخوان، استفاده کرد گیاه دم اسب صحرایی Horsetail (Equisetum arvense) است.

این گیاه حاوی سیلیس بوده، که با مصرف آن می توان به بهبود بافت شکسته استخوان و کنترل جذب کلسیم بدن کمک کرد.

 

تخم شنبلیله:

از جمله منابع دیگر در جذب کلسیم، تخم شنبلیله است.

تخم شنبلیله با تحریک سطوح روده موجب بهبود بافت استخوان می شود.

برای مصرف این منبع گیاهی، کافیست یک یا دو قاشق مرباخوری آن را به مدت 15 دقیقه در یک فنجان آبجوش ریخته و سپس میل کنید.

 

گیاه بومادران:

گیاه بومادران نیز به عنوان یک داروی گیاهی برای شکستگی استخوان است.

با مصرف این گیاه سیستم گردش خون افزایش یافته و روند ترمیم بافت شکسته شده استخوان بهبود می یابد.

روش مصرف آن بدین گونه است: یک قاشق چایخوری از این گیاه را در یک فنجان آب جوش ریخته و بعد از 10 الی 15 دقیقه باید آن را مصرف کرد.

 

گیاه آرنیکا ( Arnica):

گیاه آرنیکا یک داروی گیاهی برای شکستگی استخوان است.

در صورتی که این گیاه را بلافاصله بعد از شکستگی بر روی محل آسیب دیده قرار دهید، مدت زمان بهبود استخوان شکسته شده به نصف کاهش می یابد.

مایع رقیق شده این گیاه در آب جوش در درمان گرفتگی، التهاب، شکستگی و هر گونه آسیب دیدگی جسمی موثر است.

با مصرف آرنیکا می توان تمامی مایعاتی که به دلیل آسیب دیدگی از بین رفته اند، مجددا به بدن بازگرداند.

در ضمن مصرف این گیاه موجب کاهش فشار عصبی و در نهایت کاهش تورم و التهاب می شود.

البته این نکته را در نظر داشته باشید که نباید آرنیکا را به صورت مستقیم بر روی پوست آسیب دیده استخوان قرار داد.

چرا که موجب تحریک غشای پوستی و مخاط می شود.

 

ریشه شیرین بیان و زردچوبه:

ریشه شیرین بیان و زردچوبه نیز از جمله گیاهان ضد التهابی طبیعی و بدون عوارض جانبی کورتیزون است.

از این گیاه می توان به عنوان یک داروی گیاهی برای شکستگی استخوان استفاده کرد.

برای مصرف ریشه شیرین بیان می توان آن را تحت عنوان چای، کپسول و یا به صورت ضماد استفاده کرد.

 

زالزالک:

زالزالک نیز به عنوان یک داروی گیاهی برای شکستگی استخوان بوده که سرشار از فلانوئیدهای فراوان است.

استفاده از این گیاه نیز می تواند در بهبود روند ترمیم رباط های ضعیف کمک کند.

 

 

مواد غذایی گیاهی  سرشار از کلسیم موثر در بهبود درمان شکستگی:

مصرف کلسیم یکی از راه های تسریع در ترمیم شکستگی استخوان است.

بنابراین با مصرف روزانه 800 تا 900 میلی گرم از کلسیم می توان روند ترمیم استخوان شکسته شده را بهبود بخشید.

البته این میزان مصرف در زنان بالای 50 سال سن و مردان بالای 70 سال، 1200 میلی گرم در روز است.

در کودکان 4 تا 18 سال، میزان مصرف کلسیم، 1300 میلی گرم در طول روز است.

 

  • دانه ها:

دانه ها منبع مغذی کوچکی بوده که برخی از آن ها از نظر کلسیم بسیار غنی هستند. از جمله این دانه ها می توان به دانه خشخاش و کنجد اشاره کرد.

با مصرف 1 قاشق غذاخوری از دانه خشخاش و کنجد، در حدود 126 میلی گرم کلسیم جذب بدن می شود.

 

 

  • لوبیا و عدس:

لوبیا و عدس یک منبع غنی از آهن، روی، منیزیم و پتاسیم و درعین حال سرشار از کلسیم است.

به گونه ای که با مصرف یک فنجان یا 172 گرم لوبیای پخته شده، 244 میلی گرم کلسیم جذب بدن می شود.

 

  • بادام:

از میان تمام آجیل ها، بادام از نظر کلسیم یک منبع بسیار غنی است. با مصرف هر عدد بادام در حدود 3 میلی گرم کلسیم جذب بدن می شود.

علاوه بر کلسیم، آنها منبع غنی از منیزیم، منگنز و ویتامین E است.  

 

مصرف پروتئین:

بیش از 50 درصد از حجم یک استخوان از پروتئین ساخته شده است. بنابراین زمانی که شکستگی استخوان اتفاق می افتد، می توان با مصرف پروتئین روند بهبود درمان را سرعت بخشید.

در اغلب گیاهان پروتئین بسیار وجود داشته که با مصرف آن می توان پروتئین مورد نیاز بدن را جذب کرد.

از جمله پروتئین های گیاهی می توان به سویا، عدس، حبوبات و بادام اشاره کرد. پروتئین موجود در این گیاهان، سرشار از اسید آمینه های خاصی از جمله لیزین، آرژینین، پرولین، گلیسین، سیستین و گلوتامین است.

حضور این اسید آمینه ها موجب افزایش جذب کلسیم در بافت استخوانی و بازسازی آن می شود.

 

 

مصرف مواد مغذی ضد التهابی:

با افزایش مواد مغذی ضد التهابی در بدن، روند ترمیم بافت شکسته شده استخوانی افزایش می یابد.

وقتی که یک استخوان شکسته شود، بافت بدن دچار پارگی شده، در نتیجه میزان زیادی از رادیکال ها آزاد می شوند.

در نتیجه مکانیسم های دفاعی، آنتی اکسیدان های بدن را تحت تاثیر قرار می دهند.

آنتی اکسیدان ها با از بین بردن اثرات مخرب التهابی و رادیکال های آزاد بر سیستم ایمنی بدن، موجب بهبود بافت شکسته شده استخوانی می شود.

از جمله این مواد مغذی ضد التهابی می توان به توت، سبزیجاتی از جمله کلم و لوبیا اشاره کرد.

مصرف هر یک از این مواد می تواند به تامین رادیکال های آزاد بافت شکسته شده استخوانی کمک کند.

 

 

ویتامین ها:

برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین C و D  می تواند در بهبود روند ترمیم بافت شکسته استخوانی کمک کند.

بنابراین با خوردن برخی از سبزیجات و میوه ها می توان ویتامین D و C مورد نیاز بدن را تامین کرد. فلفل دلمه ای شیرین از نوع قرمز رنگ آن سرشار از ویتامین C است.

این ماده مغذی در تشکیل کلاژن و بازسازی بافت استخوان بسیار موثر است.

ویتامین K نیز در بازسازی بافت استخوانی کمک می کند. کلم پیچ یکی از مواد مغذی سرشار از ویتامین K بوده، که با مصرف این ماده غذایی می توان به ترمیم بافت استخوان شکسته شده کمک کرد.

انگور نیز یک ماده مغذی سرشار از ویتامین K است. با مصرف 4/3 فنجان انگور، می توان ویتامین K مورد نیاز بدن را تامین کرد.

البته با خوردن سبزیجات با رنگ سبز تیره، می توان منبع غنی از ویتامین K را دریافت کرد. جعفری یک نمونه از این ویتامین مغذی است.

ریواس یکی از سبزیجات سبز رنگی است که سرشار از فیبر، ویتامین K، کلسیم و به میزان کمتری ویتامین و موادمعدنی است.

این ماده غذایی باکتری های سالم درون روده را تحریک می کند و موجب جذب کلسیم بیشتری درون بدن می شود.

با مصرف یک فنجان از ریواس می توانید در حدود 87 میلی گرم کلسیم دریافت کنید.

 

 

سخن پایانی:

با توجه به مطالب این مقاله متوجه شدیم که هیچ گونه راه حل علمی برای درمان سریع استخوان شکسته شده وجود ندارد و باید روند استخوان سازی به صورت طبیعی انجام شود.

اما مصرف برخی از داروهای گیاهی و مواد غذایی می تواند این روند را تسریع کند. در این مقاله با تعدادی از این مواد غذایی و داروهای گیاهی آشنا شدید. اما بر اساس تحقیقات، روند ترمیم شکستگی به عوامل مختلفی وابسته است.

این عوامل شامل جنسیت، سن، نوع تغذیه و میزان دریافت نور خورشید و فاکتورهای ژنتیکی است. به هر حال با شکسته شدن بافت استخوانی لازم است به مراکز درمانی مراجعه کرد.

به علاوه در صورت هر گونه استفاده از داروی گیاهی برای شکستگی استخوان، باید با متخصصین طب سنتی در این زمینه مشورت کرده و هیچ دارویی را خودسرانه مصرف نکرد.