درمان قطعي زانو درد

 

سن كه بالا مي رود درد زانو ازدردهايي است كه به سراغمان مي آيد و گاه آنقدر زانودرد شديد مي شود كه حتي نميتوانيم روي پا بايستيم ،شايد هم شما در سن كمتري هستيد و داريد درد زانو را تجربه مي كنيد حتي افراد ورزشكار هم ممكن است براي  ناراحتي زانو هايشان به دنبال درمان قطعي زانو درد باشند.

هر چه هست درد كشيدن كيفيت زندگي مان را تحت تاثير قرار مي دهد ، ما به شما خواهيم گفت كه درمان قطعي زانو درد چيست.

 

آنچه در ادامه خواهید خواند:

 

علت درد زانو در افراد و گروهاي سني مختلف

براي كاهش و كنترل درد زانو  چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

روش های درمان زانو درد

 

 

علت درد زانو در افراد و گروهاي سني مختلف :

  • درد زانو در نوجوانان و جوانان: 

درد زانو در نوجوانان و جوانان ورزشكار ،كه بيشتر در قسمت جلو و پايين زانو و بخصوص بعد از فعاليت بدني و جست و خيز و بالا پايين رفتن از پله ها ايجاد مي شود درمان اين درد زانو ، قطع فعاليتهاي بدني شديد و كاهش بالا پايبن رفتن از پله هاست تا زمانيكه  درد كمتر بشود با كاهش درد شديد زانو مي توانيد به تدريج به حركات زانو بيفزاييد.

آسيب هاي تاندونها ، رباطها  و منيسك هاي زانو از دلايل درد و ناراحتي زانو در ورزشكاران است ،اگر شما بدون آماده سازي بدن و بدون گرم كردن ورزش مي كنيد بايد بدانيد كه در اين شرايط زانو شما بسيار مستعد آسيب ديدگي است ،در صورت احساس درد و ناراحتي در زانو ،خالي كردن زانو حتما بايد جهت تشخيص و مداواي صحيح به پزشك متخصص ارتوپد و آسيبهاي ورزشي مراجعه كنيد.در صورت آسيب ديدگي منيسك و رباطهاي زانو تا زمان مراجعه به پزشك متخصص از انداختن وزن بدنتان روي زانوي آسيب ديده جدا خودداري بفرماييد.

  • درد زانو در بزرگسالان :

يكي از شايع ترين علل درد زانو ساييدگي غضروف مفصل زانو يا آرتروز است.درست است كه آرتروز بيماري افراد با سن هاي بالاي ٥٠سال است ولي بايد بگوييم سبك زندگي ماشيني اين روزها و مصرف فست فود و غذاهاي پركالري در كناربي تحركي  باعث اضافه وزن در جوانان شده كه همين چاقي با وارد آوردن فشار بيشتر روي مفاصل زانو باعث شروع آرتروز در سنين بسيار پايين مي شود.

به ياد داشته باشيم آرتروز يك بيماري پيش رونده است يعني در هر سني كه شروع بشود ،روز به روز پيشرفت مي كند تا به تخريب كامل غضروف مفصل برسد.  پس هر چه سن شروع آرتروز كمتر باشد (هر چه زودتر ساييدگي غضروف مفصل زانو شما شروع بشود)، زودتر هم به ناراحتي شديد زانو و نهايتا تخريب كامل غضروف خواهيد رسيد.

 

حالا سوال پيش مي آيد كه درمان قطعي درد زانو در اين شرايط چه خواهد بود؟

بهترين درمان ، رعايت يكسري نكات ساده در زندگي روزمره مان است كه با رعايت آسيب به زانو را عقب تر مي اندازيم و اگر هم به آرتروز مفصل زانو مبتلا هستيم،پيشرفت بيماري مان را كند مي كنيم.

 

 

براي كاهش و كنترل درد زانو  چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

اين نكات براي كاهش و كنترل درد زانو  عبارتند از:

  • پيروي از رژيم هاي غذايي سالم،پرفيبر با حداقل ميزان چربيهاي اشباع مضر 
  • كاهش وزن و كنترل وزن
  • استفاده از كفشهاي استاندارد و در صورت صلاحديد پزشك ارتوپد استفاده از كفي هاي طبي
  • استفاده از توالت فرنگي به جاي توالتهاي ايراني
  • از دو زانو و چهار زانو نشستن جدا پرهيز كنيد.
  • بالا و پايين رفتن از پله ها را فراموش كنيد چون به طرز وحشتناكي باعث آسيب به زانوهايتان خواهد شد و يادتان باشيد پايين آمدن از پله و سطوح سراشيبي بيشتر از بالا رفتن از آنها،آسيب رسان خواهد بود.
  • انجام مرتب ورزشهاي تقويت عضلات حمايت كننده  زانو
  • در صورت بروز آسيب به منيسك و رباطهاي زانو از درمان خودسرانه و سنتي پرهيز كنيد و تشخيص و درمان را به پزشك متخصص ارتوپد بسپاريد زيرا اين آسيبها و صدمه هاي ورزشي به زانو اگر از راه درست مداوا نشوند بعدها باعث بروز زودتر آرتروز مفصل زانو مي شوند
  • انجام منظم فعاليت و ورزش بدني مناسب زانوها مانند شنا و پرهيز از ورزشهايي كه در آنها جهش روي زانو وجود دارد (واليبال)

 

روش های درمان زانو درد:

اگر در حال حاضر به درد آرتروز زانو مبتلاييد و دنبال درمان قطعي زانو دردتان هستيد موارد زير را به خاطر داشته باشيد:

 

  • زانو هايتان را گرم نگه داريد.

گرما حس ناراحتي و درد زانو را كمتر ميكند.البته در مقالاتي به گرم و سرد كردن پشت سر هم زانو هم اشاره ميشود كه براي كاهش ناراحتي مفصل زانو مفيد است.

  • داروهاي ضد درد و ضد التهاب را زير نظر پزشك در فاز درد حاد زانو مصرف كنيد:

اگر ناپروكسن و داروهاي هم خانواده با ناپروكسن مصرف مي كنيد ،پيش از خوردن دارو،بيماريهاي زمينه اي خود مانند زخم معده و سابقه خونريزي گوارشي،آسم ،بارداري و ناراحتي قلبي تان را به اطلاع پزشك برسانيد.

  • تزريق هاي تخصصي  داخل مفصل زانو:

اگر موارد بالا باعث التيام درد شما نشود پزشك متخصص ارتوپدي ، تزريق داروهاي داخل مفصل را به شما پيشنهاد خواهد كرد

  • تزريق كورتيكواستروييد:

 ميتواند  در كنترل و كاهش التهاب  داخل مفصل زانو مفيد باشد

  • تزريق ژل هيالورونيك:

هيالورونيك اسيد ماده اي است كه در ساختمان غضروف طبيعي سالم وجود دارد و مانع سايش استخوانها روي هم ميشود ،با تزريق ژل چسبناك اين ماده ،حركات مفصل زانو روان ميشود و ديگر شما احساس ناراحتي نمي كنيد.

يكي از تزريقهاي پيشرفته و مدرن روز دنيا براي درمان قطعي درد زانو تزريق اوزون است،اين ماده سه كار اساسي در داخل مفصل شما انجام مي دهد؛

  1. كاهش التهاب
  2. كاهش عفونت
  3. اثرات ضد درد

اين روزها پزشكان متخصص ارتوپد اين تزريق را كه كاملا بدون درد و بطور سرپايي در مطب انجام مي شود را به مبتلايان به آرتروز مفصل زانو توصيه مي كنند.

اگر همه موارد بالا را تحت نظر متخصص انجام داديد و بهبودي نداشته ايد ،جراح ارتوپد  در صورت لزوم برايتان جراحي تعويض مفصل زانو را انجام ميدهد.

يادتان باشد از آرتوزهاي زانو به طور مرتب و هميشگي استفاده نكنيد استفاده از آنها را به دوران فاز درد حاد زانو محدود كنيد چون اين وسايل باعث ضعيف شدن عضلات پشتيبان زانو مي شوند و در بلند مدت آسيب می رسانند.